Bokhvete diett, som de fleste mono-diett er ganske tøff og utfordrende for portabilitet, men for en som. Imidlertid har denne dietten bare positive vurderinger, fordi det gir gode resultater - 7 pounds i 7 dager.
Så, har denne dietten for vekttap en varighet på en uke. Den viktigste funksjonen av bokhvete kosthold er at det ikke er nødvendig å koke grøt, dvs. bokhvete brukes praktisk talt rå: det bare zaparivayut kokende vann om natten. I morgen, vil hun være klar til bruk. Ingen salt, sukker og krydder! Dette er absolutt kontraindisert. Men mengden spist grøt ikke er begrenset, det kan spise så mye du vil. Det viktigste - å fullføre trapeznichat trenger et sted i 4-6 timer før sengetid.
Fordi fluid tillates vanlig drikkevann (uten gass).
En annen mulighet for en rekke slik diett er bruken av yoghurt. Nemlig, i tillegg til den bokhvete i den daglige kosten kan inneholde 1 liter fettfri yoghurt. Han er perfekt kombinert med bokhvete, bidrar også til en bedre kropp rensing og spalting av fettreservene.
Som alle andre mono-diett, bokhvete diett krever grundig og konsistent resultater, ellers all innsats vil være forgjeves og droppet pounds vil sikkert være tilbake til sin opprinnelige plassering.
Å konsolidere de oppnådde i løpet av bokhvete diett resultater, må du de neste dagene til å følge nøye med kostholdet, unngår overkant av 600 kcal av mat spist. Og så, gradvis bringe grensen opp til 1200 kcal. Så du må holde ut for ca to uker. Så kroppen blir vant til den nye staten, og vil ikke tillate ekstra sett kilo.
En slik diett for vekttap bør ikke brukes mer enn én gang i en måned eller to, som noe mat begrensning har en negativ innvirkning på kroppen.