Varigheten av banan diett i minst syv dager. For ikke å miste oppnådde resultater, bør dietten gjentas hver 60. dag.
Vi må starte med forberedelsene til dietten. I det forberedende dag må du gi opp salt, røkt, stekt og sukkerholdige matvarer.
Essensen av banan kosthold er enkel og navnet tilsier - når du sitter på denne dietten, bør du spise bare bananer. I tilfelle at du ikke er i stand til å overføre følelsen av sult, kan du tillate deg selv et par skjeer grøt (havregryn eller bokhvete) eller et lite stykke kjøtt. Men bare en gang om dagen!
Avvik fra kosten reduserer dens effektivitet, derfor er det bedre å lide og ikke bryte den. Spesielt lov til å spise så mange bananer som du vil. Sult raskt dempet myke og smakfulle bananer.
Som for drikkevann, er det nødvendig å drikke så mye som mulig. Lov til å drikke rent, lunkent vann og grønn te. For de som ikke kan gi opp drikker kaffe, er det mulig ikke å føle seg utelatt: to slurker med kaffe om dagen vil ikke forstyrre med dietten.
Til deilig banan diett har betalt seg, bør du nøye velge frukt. Ta bare de modne bananer, fordi umodne bananer nærvær av et uløselig stivelse. Dette materialet blir ikke spaltet og kan forårsake gassdannelse, dvs. akkumuleringen av gass i tarmen.
Hvis du ikke kan finne modne bananer, pakke grønne bananer i tørt papir og satt i et mørkt sted. Etter en stund vil de modnes og du kan spise dem.
Aldri ta for diett tørket bananer. Dette produktet inneholder fem ganger mer kalorier enn friske bananer. Før du spiser en banan, rengjør den grundig. Hvite tråder som har banan, bør fjernes. I maten går bare fruktkjøtt.