Liepaja diett er utformet i tre måneder. Ernæring for det - tre ganger om dagen, daglig rate på kaloriinntaket - 1100-1200 kalorier.
På mandag, onsdag og fredag til frokost ment å spise en brødskive med ost og smør og drikke et glass te eller kaffe (på onsdager smørbrød kan erstattes av to kokte egg). Til lunsj er avhengig 150 gram kjøtt, 120 gram grønnsaker (påkrevd - hakkede), krydret med sitronsaft, et glass Fresh. På middag - 250 gram salat, 1 ss hermetisert fisk (kaviar), en brødskive, et glass av noe væske (av oppløsning).
Tirsdag, torsdag og lørdag morgen er ikke en sandwich med ost og kokt kjøtt. Lunsj hovedrett er forberedt på ikke fra kjøtt og fisk, og salat til middag i stedet for kjøtt salat minner om den kjente "Olivier" - kokt kjøtt, grønne erter, kokte poteter i sine skinn og egg, rømme. Med salat spist et stykke brød til middag og drikker et glass te (kaffe), mineralvann eller Fresh. Grønnsaksretter kan ikke legge til salt.
Søndager har lov til å spise 250 gram cottage cheese, to epler, 8 valnøtter, litt honning og drikke en halv liter skummet melk.
Obligatoriske krav, under Liepaja diett - sove minst 8 timer om dagen, unngå alkohol og sukkerholdige drikker, sukker og dens erstatnings, fravær av "snacking" streng overholdelse av fem-timers intervaller mellom måltidene. Hoppe over måltider er ikke tillatt. Eventuelle avvik fra anbefalt diett eller kosthold kan føre til vekttap som vil stoppe og blir nødt til å gjøre en innsats for å starte prosessen.
Liepaja diett lang, variert og ganske mild, men det er veldig effektivt. For å unngå slapp hud på grunn av den store vekttap Dr. Hazan anbefaler å ta et bad to ganger i uken med havsalt.