Makt i Post gir avholdenhet fra alle typer kjøtt, fjærfe, melk og melkeprodukter, fisk, egg og animalsk fett. Vanligvis kan en slik diett raskt ned i vekt. Men et stort antall mennesker i de første ukene etter avsluttet innlegget med renteavkastning kastet vekt. Dette er fordi mange av dem til å oppheve forbudet umiddelbart etter retur til de tunge fet mat.
For å legge nyttig, må du angi riktig mat vane: er ikke stekt og røkt, begrense inntaket av sukker og salt, prøv snacking på små porsjoner og andre Bare under disse prinsippene for ernæring kosttilskudd restriksjoner vil være effektiv, og vil ikke være en seriøs test for. organismen.
Under rask oppfølging kalori mat: kokte og rå grønnsaker Fyll frokostblandinger som inneholder store mengder av nyttige karbohydrater, som er godt absorbert av kroppen. Som innlegget er nesten helt eliminerer menyen animalske proteiner kompensere for sine underskudd på grunn av soyabønner og andre belgfrukter. Soyaprotein i aminosyre- sammensetning er meget lik proteininnholdet i næringsmidler av animalsk opprinnelse. Prøv å ikke overarbeid, sove mer, og gå i den friske luften. Dette vil hjelpe kroppen bedre å bevege mangel på protein.
Forresten, hvis det gjøres riktig mat under fasten, kan du ikke bare gå ned i vekt, men også for å normalisere blodtrykket, bedre funksjon av leveren og galleblæren.