Protein og vegetabilsk kosthold skjønnhet
Virkning av protein og vegetabilsk diett skyldes fullstendig fravær i dietten av karbohydrater og fett - energikilder som er nødvendige for driften av det menneskelige legeme. Mangelen på vanlig fysisk aktivitet og stillesittende livsstil fører til det faktum at denne energien ikke er forbrukt, kroppen oppsamles og omdannes til kroppsfett. Eksklusive inntak av fett og karbohydrater, du dermed får kroppen til å bruke fettreservene, som han klarte å akkumulere.
Men en proteindiett, spesielt alvorlig, er det lite å støtte normal funksjon av alle systemer i kroppen, slik at menyen omfatter grønnsaker - en kilde til fiber og vitaminer som er nødvendig for funksjonering av mage-tarmkanalen og immunbeskyttelse. Protein diett på grønnsaker gjør det mulig å gå ned i vekt og for å skille ut giftstoffer, rense det. Dette er den mest positive innvirkning på utseendet ditt: du blir slankere og hud og hår glans din helse.
For å forsterke effekten av diett supplement trening, jogging eller svømming.
Varianter av vegetabilsk protein dietter
Det finnes flere typer av protein og vegetabilsk diett, kan de variere sammensetningen av produktene og varighet. De fem-dagers diett er spesielt alvorlig, til de godkjente produkter er bare kokt hvitt kjøtt fjærkre uten hud, mager fisk, egg, ost, cottage cheese og rå grønnsaker: gulrøtter, kål, spinat, asparges, tomater og agurker.
Begrense saltinntaket og øke vanninntaket til 2-2, 5 liter per dag for å unngå problemer med nyrene.
En diett designet for 2 uker, kan du inkludere i kostholdet i tillegg biff, grillet fisk og grønnsaker, kaffe i begrensede mengder. Fransk-fiber diett, utviklet av ernæringsfysiolog Pierre Dyukanom kan bli din kraftsystemet for livet. Dens en viktig del, bortsett fra proteiner og grønnsaker, er havrekli støtter intestinal motilitet i normal tilstand.