Den resulterende forskjell og vil være en indikator på din normal vekt. Men Paul Brock mente at å bruke hans metode, må du vurdere om den enkelte kroppen: asthenic (tynne), normal, hypersthenic (folk med "store bein").
Bestemme din kroppstype kan måles, håndleddet. For kvinner, prisene er som følger: opp til 16 cm - asthenic typen, fra 16 til 18 cm - normostenichesky, mer enn 18 cm - hypersthenic. Etter å ha definert på denne måten kroppstype, er det nødvendig å endre det resultat som oppnås ved fremgangsmåten ifølge Brock. Hvis du asthenic grunnlov, trekker resultatet fra 10% spiste normostenicheskoe - ikke ta noe hypersthenics må legge til 10%.
I Amerika, den ekstra vekten gjort å regne med følgende formel:
B = + 50kg (PCM-150) x0, 75
. I denne formelen B - vekt i kg, P - høyde i cm Det vil si, når dyrket i 175 cm, den ideelle vekten er beregnet som følger:
50+ (175-150) x0, 75 = 68, 75
Noen ganger beregne vekten og den såkalte Lorentz formel.
B = P-100-0, 25 (P-150).
. I - vekt i kg, P - høyde i cm For samme høyde på 175 cm er beregnet som følger: 175-100-0, 25 (175-150) = 68, 25 kg.
Ulempen ved disse formlene i at de ikke står for en hvilken som helst kjønn eller alder eller tilsetning av mannen.
Den mest nøyaktige og populær metode for telling er langt beregning av BMI (body mass index). Dette tallet tar hensyn til normal vekt svingninger person i en viss høyde, heller enn å prøve å børste one size fits all. Det er beregnet som følger: vekt forhold dividere med høyde i meter kvadrat. Regnes normale indekser 19-24, over 24 - er overvektig, og mer enn 29 - vektige.