1. Prøv å gå til lunsj på gaten. Hvis du går til en forretningslunsj i kafeen, er dette en god måte å slappe av litt. Så du puster luft, og har mulighet til å endre situasjonen på timen. Spis på kontoret også bedre i minst 15-20 minutter å gå ut - bare ta en spasertur.
2. Få nok kommunisere med kolleger. Noen ganger kan en fem-minutters samtale over en kopp kaffe kan hjelpe mot stress, spesielt hvis du har kollegaer vennskap.
3. ringe hjem, kan du ringe en venn. Uansett timeplanen din, for å skjære ut tre minutter til å snakke i telefonen er alltid mulig. Så du bytter fra jobb til hjem eller venner og slappe av litt.
4. Vær oppmerksom på profesjonell nyheter. Vel, hvis du abonnement på de tematiske aviser og magasiner. Dersom en slik tradisjon du ikke gjør det, få dem på Internett. Dermed blir du mer informert ansatte, og være i stand til å slå på en gang.
5. I mange selskaper besluttet å vise bilder av sine reiser etter ferien. Dette er både en distraksjon fra jobb, og rally teamet. Spesielt hyggelig er å se vakre bilder fra varme land på senhøsten. Dersom en slik tradisjon i din bedrift ikke gjør det, kan du bli den initiativtaker til sin forekomst.
6. Så snart det er ledig tid, kommer nesten alle til Internett - i sosiale nettverk eller blogger, på avisen nettsteder. Hvis det ikke er til skade for arbeidet, ikke noe galt med det. Slappe av, snakke med venner, surfing bilder, lese interessante artikler. Ikke glem å sende de beste kollegaer!
7. Når strømmen helt på slutten, og selv kaffe ikke hjelper, gå til noen avsidesliggende rom (møterom, oppholdsrom, bibliotek) og sitte eller ligge i flere minutter. Lukk øynene, slapp av, forestill deg at du er på ferie eller hjemme. Hvis du er redd for å gå i dvale (det skjer noen ganger), må du stille inn en alarm.
8. De som bærer en spiller med favorittmusikken din, gjør henne til en audition. Hvis du er sliten, gi deg selv de mest rytmiske sanger. Sikkert etter en stund kommer du tilbake til makten.