Det er bedre å dedikere denne gangen elting stive armer, ben og rygg. Og dette vil hjelpe deg enkle øvelser som kan utføres mens du sitter i bilen. Den mest nyttig øvelse for kvinner, kan Kegel øvelser være. For de som ikke vet: Denne øvelsen er utformet for å styrke musklene i bekkenet og vagina. Det er nyttig, først av alle kvinner etter fødsel, i løpet av overgangsalderen og etter ulike kirurgiske prosedyrer i et intimt område. Når du utfører denne øvelsen du må komprimere musklene i skjeden, som i urinretensjon, i noen få sekunder, og deretter slappe av igjen. For å oppnå et godt resultat av disse manipulasjoner er anbefalt å gjøre daglig i 5-10 minutter. Nå teller hvor mange ganger hver dag du sitter i bilen og hvor raskt du vil fryde dine favoritt helt nye opplevelser.
En annen kropp lider nådeløst kjører - visjon. Det er bare å slappe helt av bak rattet, øynene lukket, vil du ikke lykkes. Men du kan bli kvitt tretthet i øynene og med mulig å korrigere synsproblemer. Start med rotasjoner. Gjøre øynene 10 rotasjoner i en retning og deretter i motsatt samme. Ta hvile og slappe av, og deretter gjenta øvelsen. Finn på en frontrute sprekk eller spot, fokusere på det ser i 20-30 sekunder. Deretter, uten avslappende øyet, bare fokusere synet ditt på et objekt utenfor bilen - på asfalt pothole eller annet maskinrom. Ta et par repetisjoner.