Jobbe med deg selv - det er ikke rask. Du må helt endre livsstil, bli kvitt gamle vaner.
Hva bør jeg gjøre for å gjenopprette harmoni? For det første, flyttingen til høyre, balansert, makt. Hovedprinsipp - enkle karbohydrater (brød, godteri, kaker, sukker, poteter, bananer) er spist bare opp til 12 timer i døgnet for frokost. For lunsj lov til å kombinere proteiner og komplekse karbohydrater (bokhvete, brun ris, grønnsaker). Middag er en lav-kalori, beste enkeltkomponent (cottage cheese, en slags grønnsaker, kokt magert kjøtt). På ettermiddagen er alle rettene dampet, bakt eller kokt. Dette vil redusere inntaket av fett (matolje) til et minimum.
Et meget effektivt middel for å bekjempe cellulitter og overvekt - hot wrap. I løpet av fremgangsmåten, som skaper effekten av badstuen, blod og lymfe strømmer til de øvre lag av huden, ødelegge veien for kroppsfett. Giftstoffer og avfall avledet gjennom porene med svette. Spesielt god varm wrap midje. Forløpet av behandlinger er i stand til å redusere den i størrelse 5-20 cm, avhengig av den opprinnelige vekt.
En annen effektiv måte å håndtere overvekt i midjen - vakuummassasje. Det kan gjøres hjemme selv. For å gjøre dette, må du kjøpe på apoteket krukker og silikonolje. Det er best å velge anti-cellulitt, men passformen og den vanlige, grønnsak. Problemområder er smurt med olje, jar montert på legemet slik at 1-2 cm hud er innesperret i. Deretter behandlet i en sirkulær bevegelse alle nødvendige områder. Massasje varer 15-20 minutter. Effekten er merkbar etter fem behandlinger.
Alle kjent siden barndommen hulahup vil raskt bli kvitt fett fra hoftene. Bare vri det tar lang tid - 40-60 minutter. Hvis du kjøper en sirkel med vekting eller massasje kjegler, vil gunstige effekter øke betydelig.
Den viktigste kamp for harmoni - for ikke å stoppe i tilfelle av de første svikt. Oppringte pounds nødvendigvis gå unna. Strammet tallet tar innsats, men de er sikker på å nedbetale komplimenter av andre.