Imidlertid bør det bli husket at de fleste av denne typen spørre fokusert på personer over 18 år. Standard BMI kalkulatorer er heller ikke egnet for gravide kvinner, idrettsutøvere og kroppsbyggere. I disse tilfeller kan det resulterende bildet ikke gjenspeiler den reelle situasjon.
Beregn BMI bare personlig. For å gjøre dette, bør du vite den enkelte høyde og vekt. Sifret vekst (i meter) skal kvadreres. Da antallet av vekt (i kg) som skal deles med antallet oppnådd. Det endelige resultat vil bety personlig BMI.
Hvis du ikke ønsker å regne, men i dag internett kan du finne massevis av kalkulatorer som gir mulighet til å lære BMI i sanntid. For å gjøre dette, tast inn nummeret i å bestemme den beregnede felt på nettstedet.
Forskere tror at den regulatoriske kroppsmasseindeks varierte fra 18 til 25. Dette indikerer helse - for å støtte det, trenger du å trene og spise riktig. I så fall, hvis BMI er mellom 25 og 30, er det et sikkert tegn på at du bør ta hensyn til deres helse. Behov for å øke fysisk aktivitet og stabilisere den daglige kosten.
Når BMI er større enn 30, bør du umiddelbart ta kontakt med en spesialist. Denne indikatoren viser allerede eksisterende fedme. I dette tilfellet, en høy risiko for utvikling av kardiovaskulære sykdommer så vel som ødeleggelse av andre interne organsystemer.
Men husk at du trenger å lære å akseptere deg selv med noen BMI. Overvekt bør ikke være til hinder for gleden av livet - dette bør alltid huske.