En god metode i tilfeller hvor er lokalisert fettlagrene i midjen og på sidene, ikke så stor. I dette tilfellet er det nok å arrangere et par dager med utslipp, for eksempel et eple eller yoghurt. I disse dager er det ikke anbefalt å spise vanlig mat. Daglige kosthold består av en kilo epler eller en liter yoghurt. Hele volumet av produktene bør deles inn i ensartede stykker og spise etter en viss tid. Mellom måltidene, kan du (og bør) drikke rent vann eller mineralvann uten gass. Mange jenter som håndtering hendelser tar diuretika eller avføringsmidler i store doser. Men, det fører til stor skade på kroppen: dehydrering, et brudd intestinal motilitet, akutte sykdommer i mage-tarmkanalen - dette er ikke hele listen over hva som kan forårsake denne metoden for å fjerne overflødig fett fra sidene.
Trene
Denne metode er mest effektiv og sikker for organismen. En av de mest effektive middel for å bekjempe bule i sidene og midje er hulahup, eller såkalt gymnastikk bøyle. Daglig hulahupa vridning i midjen er i stand til å gi fantastiske resultater i løpet av få dager. Det er nok å spille musikk eller en TV med en favoritt TV-serie (at trening var ikke så anstrengende) og vri bøylen i midjen for en halv time til den ene eller den andre i svingen. Den viktigste forutsetning for å oppnå det ønskede resultat er at hulahup bør være tung nok. I tillegg er rammen ganske effektivt å trene obliques.
Diett
Snarere balansert kosthold. Hvis du vil at din figur var alltid i god form, glem om kaker og bakverk, spise mer frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater og protein.
Massasje
Denne metoden er en god måte å varme opp kroppen fett på sidene. Dette vil forsterke de metabolske prosesser i fettvev, som er en integrert del av deres aktive splitting.
Men for å oppnå de mest stabile resultater, må du jobbe på en jevnlig basis og over sin egen kropp, som alternerer med kosthold, massasje og trening.