Dans, gjør hun ikke bry for kne og ankel, som er svært viktig for helsen. En jevn, tilgivende dansetrinn er avgjørende for den kvinnelige urogenitale system. Fulgte hofter, risting, "åtte" og andre bevegelser forbedrer blodsirkulasjonen i bekken organer. Og dette fører til resorpsjon av sammenvoksninger styrke musklene. Selv gravide innen en bestemt dato, kan gjøre denne dansen, fordi det innebærer bare de musklene som skal delta i fødselsprosessen.
Bellydance - en utmerket måte å takle fedme, med cellulitter. En av de grunnleggende øvelser av denne dansen - risting, så godt som mulig bidrar til å styrke musklene i rumpe, lår, trykk. Og gjør huden glatt, jevn, stram. Og andre bevegelser bidra til å styrke muskelsystemet, en god beherskelse av sine egne kropper.
Hvis du kombinerer disse orientalske dansekurs og riktig balansert kosthold, vil du raskt bli kvitt de ekstra inches i midjen og hoftene. Og dessuten, vil få en vakker holdning og glatt gangart.
Spesialutstyr for denne dansen (minst først) er ikke nødvendig. Komfortable klær, Gym sko eller ballett leiligheter. Du kan kjøpe orientalsk skjerf med mynter, som er bundet ved hoften. Så du vil føle deg mer interessant og bedre i stand til å føle rytmen i bevegelsene.
Selvfølgelig, hvis du avanserer på dansefeltet, vil du trenge en full dress østlige dansere og noen flere elementer - stokk, sverd, lysestake, "vinger".
Men for å begynne å engasjere seg i magedans trenger bare ditt ønske. Fanger opp, vil du få en feminin og attraktiv skikkelse, vil bli mer grasiøs. Men, i tillegg vil bli mye mer ønskelig og mer attraktiv for det motsatte kjønn.