Troen på at ikke-nærings mat kan spises i store mengder, er ganske vanlig blant de som ønsker å redusere vekten. Du skriver i en handlevogn lett majones, fettfattig yoghurt, yoghurt med sukker erstatning. Samtidig fromt tro at alt valgt er nyttig, og kan ikke begrense deg til å spise.
Svekkelse kontroll og glemme om sunn mat, kan du spise flere ganger mer kalorifattig mat enn vanlig. Hvis du regner ut hvor mange kalorier per dag du spiser, kan resultatet ha ubehagelig overraskelse. Det viser seg at de illusoriske lyshet produkter forvandlet til konkrete folder av fett på sidene.
Før du velger en lav-kalori mat, undersøke energien verdien av produktet og sammenligner det med den vanlige. Ofte kalori under bare 7-10% er ganske mye og kan ikke øke porsjonene.
Spise lav-fett matvarer kan desorientere kroppen din. Han er fratatt normal mengde fett vil begynne å utsette "i reserve" karbohydrater. Ikke bedra kroppen din, er det bedre å bruke kvalitetsprodukter uten innbyttere, bare begrense sine vanlige porsjoner.
Trans fett, som brukes ved fremstilling av lav-kalori mat, svært dårlig degradert av enzymer i mage-tarmkanalen. I stedet samler de seg i de mest fantastiske steder unødvendige, noe som fører til vektøkning og metabolske forstyrrelser.
Søtningsmiddel kommer til drikken "lys", tas den billigste som har mer ødeleggende effekt på det menneskelige legeme enn nytte. Derfor er det bedre å erstatte drikke med sukker tabellen mineralvann eller grønn te.