Kefir som et middel for lossing gode personer som lider av ekstra pounds, åreforkalkning, høyt blodtrykk, sirkulasjonssvikt, nyresykdom, lever og galleveier. Men selv helt friske mennesker det vil bringe bare fordeler, fordi denne drinken forbedrer stoffskifte og toner hjerte, nervesystemet og fordøyelsessystem.
For den faste dagen er bedre å velge lav-fett yoghurt, volum 1, 5-2 liter. I løpet av dagen du trenger å drikke 6-7 glass med 200-250 ml. I yoghurt kan legges kli. De ikke bare utgjør kroppen B-vitaminer, men også på tarmen produsere effekten av "børste". For en kopp melkesyre drikke nok 2 ss kli. Hvis det i løpet av dagen plaget av uutholdelig sult, mellom å ta kefir er akseptabel bruk av bær, epler, agurk eller uten salt.
Etter faste dagen bør gradvis skape en belastning for tarmene og spiser bare vegetarisk mat. Og bare tre timer - kjøtt eller fisk.
Det vanlige beholdning av faste dag på kefir rask nok innvirkning på trivsel og utseende. Frisker ansiktet, huden blir elastisk, glatter ut fine rynker, folder av fett forsvinne, forbedrer funksjonen av mange systemer og metabolisme.
Drikker store mengder yoghurt er kontraindisert i økt utskillelsen av magesyre og magesår. Dersom det er problemer, er det bedre å velge et annet produkt for utslipp av dagen.