For det første i alle fall ikke sitte på en rigid diett før ferien. Ellers i den høytidelige dagen, vil kroppen lagre sulter dobbelt så mange kalorier.
Alkohol - uten at det ikke kan gjøre mer enn én aktivitet i vårt land. Alkoholholdige drikker inneholder mye kalorier, og føre vill appetitt. Så, prøv å avstå fra alkohol. Hvis du alt - fortsatt ikke kan unne seg et glass champagne, deretter drikke det i små slurker. En vin bør legge mer store biter av is, og dermed denne kalori drikke er sterkt redusert.
Unngå å spise fet mat. Sakte tygge hver brikke som treffer deg i munnen, prøve litt av alt. Så du vil bli fylt, og vil være i stand til å prøve alle de deilige matretter presentert på bordet.
Hvis måltidet er holdt i hjemmet ditt, så ingenting å bekymre seg for. Under veiledning av renslighet og matlaging har du allerede tapt mye kalorier, og under en fest bare for å fylle dem. I tillegg, hvis du bestemmer uavhengig dekke bordet, rettene kan tilberedes kosthold. Eller i det minste ved bruk av lettere produkter som svinekjøtt kan erstattes av kylling, kalkun eller kanin. Salat fylle vegetabilsk olje i stedet for majones, og også bruke negative kalori mat som sopp.
Hvis en fest til ære for bursdagen din, så som gaver kan be om å gi et treningsstudio eller svømmebasseng. Da har du definitivt ikke vil være redd for kalorier skåret for ferien.
Og selvfølgelig ikke glem om dans. Dans bidrar til å brenne ekstra kalorier. Dans, dans og dans igjen, ikke sitte rundt et festbord. Hvis for noe grunn du ikke ønsker å danse, prøve å finne et godt selskap å ha tid til å gjøre.