De mest effektive faste dager er basert på nesten fullstendig avvisning av mat. Observere dem hardt nok, fordi ikke alle kroppen er klar til å ta grønn te som et middel til metning. Imidlertid kan disse vanskelige dagene blir kvitt mer enn en kilo.
Det er flere av disse oppskriftene for vekttap. Først av alt er det en dag på kefir. Det er tilstrekkelig bare for en dag for å drikke yoghurt, fettinnhold, mens det kan være hvilken som helst. Forskjellen mellom en prosent kalori yoghurt og mer velsmakende drikk fettinnhold på 3,2% er ubetydelig. Det anbefales å drikke 1,5 liter i yoghurt uten sukker og andre smaksforsterkere. Det bør bemerkes at selv med en spesiell forkjærlighet for denne drinken for mye av det vil ikke drikke.
Den andre oppskrift for grønn te blandes med melk. For en slik håndtering av dagen må være i en liter varmt, men ikke kokende melk for å brygge et par ss av grønn te i noen få minutter. Hvis tebladene å tåle lengre, vil te være bitter. Drikken blir filtrert og drikke hele dagen på ett glass. Smaken av te med melk heller merkelig. Egenskaper av grønn te for å fjerne giftstoffer og giftstoffer som er kjent for alle, og kombinasjonen av det med litt melk innrømmer glatt følelse av sult.
Mer tilgivende faste dager er basert på å spise monoproduct. Dette kan være epler, forskjellige typer av grønnsaker, bortsett fra de som inneholder stivelse, jordbær ostemasse. Det eneste kravet er at vekten ikke overstiger 1 kg. Ellers stole på slanking etter gulvet boksen har blitt spist epler minst? morsomt. Essensen av faste dager er å redusere de totale kalorier daglige porsjoner med mat som ikke bør overstige 1000 kalorier. Dette reduserer vekten av og.