De beste alternativet faste dager er 24-timers total eller delvis avst fra mat p en ukentlig basis. Slike faste dager anses forebyggende og i betydelig grad kan forlenge ungdom og liv. Ogs faste dager er ndvendig etter de lange ferier, eller etter en lang kulinariske herligheter av grsdagen. I tillegg til rensing av kroppen, er de i stand til bli kvitt ekstra pounds.
Hvis den faste dagen er ikke kompatibel med begrepet "sult", i dette tilfelle de forskjellige dietter som bringer stor effekt.
Kosthold, g ned i vekt kan raskt:
7.00 - saften av en sitron blandet med et glass varmt vann.
8.00 - et glass fersk gulrot-eple juice.
10.00 - drikk i sm slurker et glass vann og en kopp te av peppermynte og kamille.
12.00 - et glass kaldt vann og frisk grapefruktjuice.
14.00 - et glass varmt vann og urtete.
16.00 - et glass vann og fersk ananas juice.
18.00 - et glass vann og urtete.
20.00 - et glass av to forskjellige (kompatibel) juice.
22.00 - repetisjon av starte dietten. Saften av en sitron blandet med et glass varmt vann.
Denne velsmakende kosthold for juice i stand til levere opp til 2 pounds av vekt, og mette kroppen med nringsstoffer som er aktivt forbrukes under faste.
Frukt og grnnsaker diett:
Gjennom hele dagen, med en 7-timers intervaller, spise r grnnsaker eller frukt av en art til 300g om gangen. Mellom mltidene br drikke sm slurker med rent vann (opp til 3 liter per dag).
Denne dietten blir kvitt ekstra pounds, p grunn av rolje fiber renser fordyelseskanalen og beriker kroppen med vitaminer og mineraler.
Melkesyre diett:
Brukt yoghurt, myse eller yoghurt. Volumet av produktet er ikke mer enn 600g pr dag. Mellom mltidene, trenger du ogs drikke nok rent vann.
Kosthold med melkeprodukter bidrar til gjenopprette tarmfloraen og forbedre sin virksomhet og forbedrer immunsystemet.
Noen diett, hvis den ikke har noen kontraindikasjoner, dyktige p sin egen mte rydde opp i kroppen. En forutsetning er regularitet.