Først av alt, prøv å besøke skjønnhetssalongen. Sessions hydromassasje, tang wrap, bruke et vakuum massasjeapparat og andre prosedyrer kan redde deg fra et par ekstra inches i midjen og hoftene. Selvfølgelig, kan disse fremgangsmåtene bli dyrt, men, og effekten er betydelig. Det er bare viktig å følge anbefalingene fra ekspertene etter økten i en skjønnhetssalong, fordi ellers de ekstra pounds raskt kan komme tilbake til deg igjen.
Fysisk aktivitet
Hvis du har minst 5-7 dager for å gå ned i vekt og lett å bære din favoritt kjole, prøve å bli kvitt overflødig fett med hjelp av intensiv trening. Bodyflex, pilates, magedans, fitness, jogging - alt til din disposisjon. Ideelt sett er det nødvendig å se en spesialist for å forklare ham hva effekten du ønsker å oppnå og hvor lenge, og det vil hjelpe deg å velge den beste sett med øvelser. Det finnes også spesielle kurs utformet for rask forbrenning av fett i lår, rumpe og mage. Men vær forberedt på ikke bare vanskelig å gjøre, men prøv å ikke overspise.
Strenge dietter
Noen faste dietter tillate et par dager for å gå ned i vekt. Kan også være effektiv mono-diett, spesielt når man tenker på at de er utformet bare for 1-2 dager. Du kan også redusere kalori daglige kosthold. Uansett, du velger en diett som en måte å gå ned i vekt, må du huske to grunnleggende regler. For det første, er det lurt å rådføre seg med en spesialist: han ikke bare vil hjelpe deg å velge en effektiv og ikke skade sunt kosthold, men også lage din individuelle ernæringsprogram. Dernest ut av kostholdet må være riktig uten rushing å spise søtt, fett og mel, eller oppnå ønsket resultat vil ikke fungere.
Korsetter og undertøy
I et ekstremt tilfelle, hvis du bære din favoritt kjole må snart, og for å gå ned i vekt og mislyktes, bruker slanking undertøy. I butikken kan du kjøpe korsetter, kropp, truser, etc. Klut tett klemmer kroppen, trekke i form og å redusere den til et par størrelser. Bare husk at denne metoden er ikke egnet hvis du har tenkt å gå å kle på en dato som vil gå inn i en romantisk kveld.