Lær å være glad i dag. La den deilige iskrem i går, og i morgen begynner ferien. Finn en god og trivelig i "dag".
Slå sans for humor. Mange ting vil være mer behagelig hvis du ikke tar dem på alvor.
Gjør livet lysere. Omgi deg med vakre ting. Fargeterapi ble brukt av de gamle grekerne.
Lad dagen positivt. Om morgenen, før du åpner øynene og si: "Jeg har det bra. Jeg har en fantastisk stemning. Jeg vil lykkes! »
Bli kvitt den partikkel "nei". Prøv å bygge en setning uten. Ikke si "jeg kan ikke," sier: "Jeg tviler på det vil skje."
Gå, puste frisk luft, ta luft bad.
Lytt til Mozart og Vivaldi. Musikken deres er fylt med lys.
Elsk deg selv. En mann som er snill mot deg selv, produserer den samme holdningen til andre.
Ikke bære nag. Glemme, tilgi, forlikt, ikke bare samle et raseri.
Få en hobby. Fascinert av mannen - en lykkelig mann.
Spiser rå frukt og grønnsaker. De er nyttige og gir solens energi, som er modne.
Ikke drikk antidepressiva. Drikke kaffe og spise sjokolade. Tabletter - er en siste utvei.
Gå på kino, museer, dyreparker. Få positive følelser.
Utvide dine horisonter. Lese blader, reise, se filmer om andre land. Nye inntrykk, god jord for den positive.
Skjem deg bort i det minste av og til. Kjøpe dyre parfyme, myk genser eller en fin veske.
Gjør dumme ting. Small. Ta en spasertur i regnet uten paraply, hoppe i sølepytter.
Kast ut gamle uønskede ting. Sammen med huset er rotete med søppel negativ.
Se på stjernene. Anta at du ikke kjenner en eneste konstellasjon. Nattehimmelen er vakker.
Oppfylle sin barndomsdrøm. Som skøyter? Kjøpe. Du kan ikke la dem sitte og etter seks måneder vil gi en nabo. Men hvor mange positive følelser.