Kaldt er ikke et problem: hvordan å slutte å være kald?

 Hvis du lider av økt følsomhet for kulde, bryte opp i pels-coat er ubrukelig. Selv om du har stanset et lite tap av varme i kroppen, men det eliminerer ikke vasospasme, noe som betyr at dine lemmer vil oppleve en mangel på oksygen. Derfor er det nødvendig ikke å kjempe med de eksterne funksjoner og interne årsaker: for å bedre blodsirkulasjonen og gjenopprette helsen til kapillærer. Kulde i hender og føtter kan være forårsaket av ulike forhold.

Vasoneurosis

Folk som lider av VSD, i vaskulære feil oppstår med jevne mellomrom. For eksempel, kapillærer og vener begynner å trekke ut av sted. Som følge av det naturlige forløp av blodstrøm blir forstyrret, er det spasmer. Vev og organer som følger dårlig med blod og oksygen. Blod til ekstremitetene ikke kommer, så frysing hender, føtter og nese. Når sykdommen VSD bør kontakte lege, terapeut eller en nevrolog som vil foreskrive du vasodilatorer.

Jernmangel anemi

Folk som ikke får nok jern daglig rate, mye raskere mister varme. For å kompensere for mangel på jern i kosten inkluderer bokhvete, epler, aprikoser, granatepler og andre jern produkter. Ta vitamin- og mineralkompleks med et høyt innhold av jern.

Mangel på vitaminer

Ulempen kan være et fettløselig vitamin A og vitamin E. Det første kan du kjøpe på apotek. For å kompensere for mangel på vitamin E daglig drikke 1 ts vegetabilsk olje (solsikke eller olivenolje). Det fremmer bedre blodsirkulasjon og revitaliserer kapillærene.

Thyroid

Hvis den produserer tilstrekkelige mengder av hormoner, er kroppstemperaturen vesentlig redusert. For å finne ut om du har problemer med skjoldbruskkjertelen, besøk endokrinolog og overlevere analyser på hormoner.

Naturlig trekk ved en organisme

Ifølge statistikk, er hver tredje kvinne kaldt i all slags vær uten noen åpenbar grunn. Hos menn er denne funksjonen mindre vanlig, fordi thermoregulatory systemet de har feilsøkt bedre.

Til var varm og tørr hender og føtter, ofte spiser poteter. Den inneholder en masse av kalium, noe som forbedrer blodsirkulasjonen i de perifere kar. Lagt til mat krydder - kanel, ingefær og pepper. Selv i små doser, har de vasodilatorvirkning, og dermed bidra til å kvitte seg med vaskulær krampe.

Mer sannsynlig å trene, spesielt vekttrening. Jo mer muskelmasse du har, jo mer varme kroppen produserer. For eksempel, 40% hos menn muskel fett og 15%, så de er mye mindre fryse kvinner. Derfor, hvis du ønsker å helt bli kvitt chill, utvikle muskler.

Umiddelbart etter å ha våknet opp, ta douche. Veksler det kjølig, deretter varme opp varmt vann og hell over henne hele kroppen. Denne prosedyren tar bare et par minutter, men det er veldig nyttig for blodsirkulasjonen og helsen til kroppen som en helhet.

Prøv å bruke klær laget av naturlige materialer. Forresten, flere lag med klær fra fine stoffer beholde varmen mye bedre enn en tykk genser eller genser.

Med ankomsten av kaldt vær satt av til våren montering og dra bort ting de vil hemme blodsirkulasjonen og termoregulering. Også egnet for temperaturer under null støvler med smale nes.

Varme i kroppen beveger seg fra topp til bunn, så hvis du gjør uten lue og skjerf, mister du opp til 50% av lagret energi. I tillegg varmen forlater kroppen gjennom hylsene og porter klærne. For å unngå dette, kan du prøve å velge klær med tettsittende krage og mansjetter på ermene.