Først må du forstå at, til tross for overflod av vitaminer og nesten ingen kalorier, frukt inneholder naturlige syrer i store mengder. Disse syrer bidrar til forbedret produksjon av mavesaft, og dermed en konstant ønske å ete. Således monodiets fruktbaserte eller kan føre til sammenbrudd eller sår som ufortynnet syre begynner å påvirke veggen i magesekken.
Frukt er kjent for å inneholde store mengder karbohydrater. De akkumuleres i leveren og musklene som glykogen. Men vår leveren kan ikke samle en mer enn 350 gram av stoffet, slik at overskudd blir til fett. Fruktose finnes i frukt, noen ganger umiddelbart overført til fett. Selvfølgelig også inneholde frukt fiber, noe som stabiliserer vekt, men i dets naturlige safter praktisk talt ingen. Det bør bli husket at alle disse juice fruktose omdannes til fett, som ikke er så lett å bli kvitt.
Spesielt frukt er farlig for pasienter med fedme, diabetes og personer med høyt kolesterol. Det faktum at fruktose ikke gir en følelse av metthet, drukning ut produksjonen av insulin. Dermed kan blodsukkeret være en overflod. Folk absorbere kilo søt frukt, uten å vite trinnene og uten å forstå konsekvensene av slik mat.
Prøv å spise frukt hver dag. Velg usøtet varianter av epler eller druer og overvåke mengden spist. Fortynnet mineral juice eller bare renset vann for å redusere den negative påvirkning av syrer på organismen. Spis mer sesongens frukter som er vanlig i ditt område. Legene tror at de er de mest nyttige fordi de er vant fra barndommen.
Frisk og sunn sommer deg!