Fjerne fra din diett brus og kaffe, hvis du tar dem. Verdt tkazatsya og fra te. Det faktum at butikken te for deg ikke vil fungere, men forbered deg en drink av bringebær, mynte, lime, solbær og andre urter - er en annen sak.
Følgende er å gi opp kjøtt. Og det viktigste at du bør fjerne fra kosten - svinekjøtt og oksekjøtt. Selvfølgelig kommer ikke alle lett til et slikt tiltak, spesielt etter år med å spise kjøtt, så jeg må kaste kjøtt og eventuelt. Allerede ved første gi opp svinekjøtt og biff og kylling, kalkun, and mens du kan la i kostholdet ditt.
Også i parallell, kan du spise egg og fisk. Det vil ta litt tid før du vil være klar til å gjøre det i stedet for kjøttretter fra egg og fisk. Det viktigste - lytt til kroppen din.
Det neste skritt mot målet bør være en gradvis fjerning av fisk og egg. Minimere bruken av disse produktene, igjen, avhengig av behovene til kroppen din.
Det vil ta litt tid, og du innser at du kan og ikke inkludere i sine meny egg, fisk og kjøtt alle mer. Så dette vil være det punktet som du så lang og iherdig søkt.
Ville se ut veien kjøtt eater, som bestemte seg for å bli vegetarianer. Noen kan det ta et halvt år, noen - en, to, og noen er i stand til å passere denne måten i flere måneder. Så hvis du har noe ikke fungerer, fortvil ikke og gå hensikt. Andelen av utholdenhet - og du vil bli vegetarianer som forutsatt.