Hva er angst? Dette trekk ved det menneskelige nervesystem, i hvilket det er en forsterket reaksjon på den mest ubetydelige viser noen virkninger av miljøet. Når en person opplever nervøsitet irritabilitet og noen ganger uten noen grunner.
Denne tilstanden oppstår ofte på jobb. Nye problemstillinger og utfordringer oppstått fiendskap og forårsake en storm av negative følelser. Irritasjon er akkumulert dag for dag, forårsaker en eksplosjon i en "vakker" øyeblikk.
Nervøsitet provosere kronisk søvnmangel, konstant stress, tretthet, hormonell svikt og mangel på vitaminer. I noen tilfeller, for å føre nervøsitet fysiologiske årsaker, for eksempel mageproblemer eller skjoldbruskkjertelen, premenstruelt syndrom hos kvinner, eller den totale belastningen utenfor mål. Hva kan jeg si, kvinner må gi alt ditt beste på jobben og hjemme, gjør familieansvar og barn.
Merkelig nok, men i et samfunn oppfordres oppdemning av følelser, slik person kalles en sterk og beundre hans utholdenhet. Imidlertid kan akkumulering av negative erfaringer bare kjøre den humane kroniske nevrotiske tilstand, for å lette det ikke er så enkelt.
Likevel, nervøsitet kan og bør kjempe. Begynn med deg selv, kan du endre din holdning til de problemer og vanskeligheter, ikke sammenligne din fremgang med prestasjoner av andre. Vær stolt av deg selv og nyte hver dag. Se etter de positive sidene ved eventuelle utbygginger.
Prøv å sove minst åtte timer, og innenlandske ansvar er delt mellom medlemmene av familien, uavhengig av om du er kvinne eller en mann. Utgangen er fortrinnsvis ute i frisk luft - familieturer, turer til landet, etc. Venne seg til om morgenen for å gjøre enkle øvelser, bevege seg mer og spise mer fiber, ta vitaminer på anbefaling av en lege.
Hypereksitabilitet fjerne avkok av røttene av sikori, drikke det i stedet for kaffe eller te. Neste fjerne infusjons nervøsitet. Ta 3 deler kamille, Valerian rot del 2 og 5 av frukten av karve. En teskje av blandingen for å gjøre et glass med kokende vann, lar stå i 20 minutter, belastning og drikke et halvt glass to ganger om dagen.
I stedet for vanlig te drikker urtete - mynte eller sitronmelisse. En filterpose brygge kopp kokende vann, la det brygge og drikke hele dagen.
Holde en positiv holdning, jage engstelige tanker og finne bra selv i dårlig, ikke la følelser styre livet ditt.