Hvis begynte å skrelle av albuene - er dette en av de første tegnene på at kroppen er svært nødvendige vitamin A, fremmer regenerering av kollagen. For å gjøre opp for underskuddet av dette vitaminet bør kjøpe spesielle tabletter, kapsler eller krem fra apoteket. OG - sikre at dietten var så mye som mulig av de produkter det er inkludert.
For å forbedre dens nivå (og følgelig nivået av kollagen) bør være riktig matet. Start dagen bedre med en sunn frokost - grøt (havregryn eller hvete) og et glass ferskpresset juice. Til lunsj og middag bør forberede retter av kjøtt, fjærfe, fisk, sjømat, biff lever, egg. Ikke glem om meieriprodukter - cottage cheese, rømme, ost. Kroppen til å produsere kollagen og sink er påkrevet. Det meste av det i fiskeolje og linfrøolje.
I de tidlige stadier av aldring av huden leger anbefaler å avstå fra plastisk kirurgi. For å øke nivået av kollagen er vist i dette tilfelle forskjellig ozon og mesotherapeutic prosedyrer eller laser skreller. Hjemme, er selv-massasje nyttig å regelmessig (minst 1-2 ganger i uken) i morgen for å ta ikke vanlig, og Douches (han vil våkne opp og vil bidra til forbedring av blod). Ikke dårlig fra tid til annen, og ta en aromatisk bad med ulike oljer. Beste oljen å forbedre hudens turgor (som er ansvarlig for protein og kollagen, og hormonet østrogen) - Olje steg tre.