Faktisk, for å gjøre valget enkelt. Så før du kjøper en multivitamin kompleks, nøye studere dens sammensetning, noterer hvilke komponenter og hvor mye inn i det. Denne optimale kan betraktes som et kompleks som inneholder en liste over de fleste vitaminer, både vannløselige og liposoluble i form. Det faktum at de vannløselige vitaminer er lett absorberes av kroppen og langsomt eliminert fra det, så det er mulige tilfeller av manglende overholdelse av hypervitaminosis dosering. Fettløselige vitaminer absorberes saktere og også lysere neppe akkumuleres i kroppen.
Analyse av forskjellige multivitamin komplekser utført av uavhengige laboratorier har vist at den optimale innhold og konsentrasjon av vitaminer kan betraktes som "Supradin." Den inneholder både vannløselige og fettløselige vitaminer, inkludert slike vitale organ som A, D, E. En piller "Supradin" inneholder den nødvendige daglige dose av vitaminer, så er det nok å ta et sett av ganger om dagen, til enhver tid - i morgen , ettermiddag eller kveld. Andre nevnte komplekser - "Aktival", "Vitrum", "vanning" inneholde det meste vannoppløselige vitaminer, er konsentrasjonen av noen av dem er svært lav.
Derfor, gitt dette faktum, og det faktum at den multivitamin kompleks "Supradin" har vært brukt i en lang tid uten noen klager, kan det være anbefalt for forbruk.