Budet № 1. Vær fysisk aktiv. Daglig mosjon og idrett vil hjelpe deg å bringe kropp og sjel i balanse. Gå, ikke prøv å bruke heisen og gå opp og ned trapper. Ta i morgen douche.
Budet № 2. Kjærlighet hva du gjør. Først av alt, er dette budet for arbeid, fordi det er der du tilbringer mesteparten av tiden, derfor er det svært viktig å nyte den fra henne.
Budet № 3. Ta deg tid for deg selv. I løpet av dagen, fremheve noen få minutter, der du vil ta hensyn bare til seg selv og ingen andre. Hva du skal gjøre på denne tiden for deg å bestemme: gjør det du alltid har ønsket å gjøre, sy, ta et bad, lytte til musikk. Forresten, klassisk musikk har en beroligende effekt. Lytte til musikk vil sikkert hjelpe i løpet av testen.
Budet № 4. I tilfelle der du lente barrage plikter og saker, lage en liste, og starter med det viktigste og viktig. Som henrettelsen, slette dem fra listen. Dette viser tydelig at alt du kan gjøre og overvinne.
Budet № 5. De fleste kommunisere med folk som du er plassert, og at du liker å være sammen og være deg selv. Møte med venner og familie. Gå sammen på utstilling eller teater.
Budet № 6. En flott måte å flykte fra rutine - finne deg en hobby. Samle, tegne, lese, praksis yoga, dans, musikk.
Budet № 7. Hvis du ikke kan realisere seg kreativt på jobb, gjør det hjemme. Dine kritikere og rådgivere kan være slektninger og venner. Men ikke gå til ytterligheter.
Budet № 8. Ta noe nytt. Endre vanlige aktiviteter gir en enestående bølge av følelser.
Budet № 9. Sist men ikke minst, hva og hvordan du spiser. Spis mat som du liker, men pass på at doseringen. Følg en balansert og sunn mat system.
Budet № 10. Og til slutt, prøv å se på livet med optimisme. Det er alltid en grunn til å smile og glede.