Engstelig av ytelse kan selv den mest erfarne foredragsholder. Er redd for nesten alle høyttalerne, spesielt da han talte foran et publikum ukjent og selv med det nye temaet i hans tale. Det viktigste å huske på at frykten for ytelsen - det er ganske vanlig, og det er ikke nødvendig å gi denne følelsen av spesiell verdi.
Å lære å takle sin frykt, la oss se hvordan han er. Med henvisning til statistikken: i henhold til nyere statistiske studier, rangerer frykten for offentlig inngang på andreplass i rangeringen av de vanligste menneskelig frykt.
Det første stedet tilhører frykt for døden. Men i noen land, er disse stedene endrer hverandre. Enkelt sagt, folk frykter offentlige taler mer enn døden.
Dette forteller oss og oppdagelsen av Wilhelm Reich, som grunnla en ny retning i psykologi. Han var den første til å legge frem teorien om at alle hendelser, negative eller positive, den menneskelige kroppen lagrer. Og kalte den retning av kroppsorientert psykoterapi.
Wilhelm Reich hevdet at hver periode av livet i forbindelse med de forskjellige muskelstruktur av kroppen. Og hvis en person har opplevd noen negative opplevelser i livet sitt, ble han avsatt i kroppen som muskel klemme, som blokkerer senere denne uønsket bevegelse. Muskel klipp - dette er et område med konstant spenning. Noen få av disse klippene for å danne en solid blokk.
I dag, en vanlig mann - er bosatt i storbyen opplever en følelse av frykt flere ganger om dagen, og i 90 prosent av tilfellene det ikke er forbundet med livstruende. Spesielt er denne frykten knyttet til opplevelser på jobb, finansiell risiko, trusselen om fremtidige karriere. Og det er helt normal ting, fordi mye av arbeidet er gitt til de fleste av hans tid. Og hvis du går litt videre i vår studie, kan vi se at vi er i en stressende situasjon nesten døgnet rundt. Som et resultat, får vi nevroser, fobier og begynner å frykte nesten alt som omgir oss.
Her, for eksempel skje ved selvoppholdelsesinstinkt, som i sin natur er manifestert klarest. Én person er redd for våte hender, for ikke å bli syk, og den andre til å oppleve følelsen av frykt, klatrer på høye klipper.
Så vi alle trenger bare å være nær naturen, oftere i friluft. Gå ut av byen, tilbringe sin fritid, konstant reise og gå på turer. Tross alt, naturen og dens skjønnhet bidra til positive effekter på kroppen vår, som allerede er anstrengt konstant stress, og natur bidrar til å gjenopprette følelsesmessig balanse.