Det første du må forstå - frykt følger nesten alle mennesker. Og 90% av dem ikke engang prøve å bekjempe den, oppfatte frykt, som en integrert del av livet hans. Med andre ord, bare å trekke seg sammen med den.
Paradokset av forholdet til den ubehagelige følelsen som frykter er et produkt av vårt eget sinn. Dvs. årsaken til lidelsen, som gir oss en følelse av frykt, er vi.
Til å begynne med skal vi forstå, hva slags følelse vi kaller frykt. Frykt - er en følelse av indre nummenhet, som kommer i en tid da vi er bekymret for noe, tenke på fremtiden, fortiden, legge planer. Med andre ord, når vi tenker - "? Hva hvis ting ikke går slik vi planla"
Vårt ønske er å forvalte tid, mennesker, overvåke situasjonen og er årsaken til frykt. Slutt å tenke på at du - i sentrum av universet og av permanent kontroll noe virkelig an. Gi liv til å se etter seg selv.
Det er lett å takle frykt troende mennesker - aksept av myndighet av den allmektige Gud frigjør dem fra angst for fremtiden. De er avhengige av hans vilje, og dermed finne en følelse av ro.
Hvis din frykt er forbundet med tid (slik frykt kan tilskrives, og frykten for døden), hvis du er konstant redd for noe ikke blir gjort, kan du prøve å meditere. Finn et bortgjemt sted, lukke øynene og forestille seg den tiden - en kontinuerlig energiflyten som en elv. Det er stille og målt, gjennomtrengende alle ting, også passerer det gjennom din kropp og sinn. Hun stopper aldri og sliper. Og du kan handle som henne og sakte, noe som gir alle føler rundt og hver gang din bedrift å være ferdig i god tid.
Vår rolle - for å gjøre det vi mener er nødvendig for å gjøre, føle, tenke og skape. Og hvis frykten lamme vår vilje, gjør oss gå videre - vår oppgave å forlate den. Trå over, som vi gå over en logg på veien.
Du kan bli kvitt frykt og angst, dyrke i hans sinn slike tanker. Diskutere hva du er opptatt av dine kjære, venner, og hvis du føler behov for dyktige omsorg - se en psykolog.
Aldri la frykten, haunting du, alene med sine følelser - det fungerer er gjennom sanseopplevelser, fordi jeg føler det er enklere å administrere. Samtaler, i dette tilfellet, for å hjelpe ditt sinn og logikk.