Hvor mange av menneskeheten, så det er en kommunikasjon mellom mennesker. På ulike nivåer av relasjoner, tar kommunikasjon sted på forskjellige måter, med ulike følelser og emosjonelle kostnader. På de samme følelsene som plager oss som du samhandler med likesinnede, ikke alltid den snilleste og lyse. Ofte vi spør det evige spørsmålet: hvordan å takle dem, trenger de ikke bekymre deg, ikke bli sint, ikke vær redd?
Vel, det er raske og enkle midler for å takle angst, sinne og frykt - "magisk pille", med andre ord, hva en beroligende. Men psykologer selv, så vel som andre eksperter anbefaler ty til narkotika, når alle metoder er prøvd og, dessverre, til ingen nytte. Den lengste, men sikrere måte - et forsøk, og ikke en til å forstå seg selv, uten å komplisere arbeidet i leveren og andre indre organer.
Dempe seg selv kan og bør være. Helt bli kvitt angst, sinne og frykt ikke fungere fordi det er behov for å stoppe følelse. Men det er mulig å redusere intensiteten av følelser, for å unngå de negative konsekvensene av deres manifestasjon. Angst, sinne og frykt når de er ute av kontroll - dårlige rådgivere i å ta beslutninger.
Så du endelig bestemte seg for å jobbe på en favoritt. Hvor skal jeg begynne? Selvfølgelig et spørsmål adressert selv. Husk alle spørsmålene vil være vanskelig, derfor, er nå din uunnværlig assistent - papir poster og verktøyet som disse postene vil bli gjort.
Herrens psykologer anbefaler å begynne å skrive på et blankt ark de følelsene som du ikke ønsker å oppleve. Så det anbefales å svare på spørsmålet - hvorfor du ikke liker disse følelsene. Da må du spørre deg selv, hvem eller hva tror du, gjør du bekymre deg, sint eller redd. Og hvorfor ikke? Svar på dette spørsmålet ikke alltid kommer med en gang. Ikke lyv til deg selv - er også en kunst.
Finne ut årsakene til at du begynner å bekymre deg, sint eller redd, du trenger bare å gjøre regelmessige forsøk på å endre sin oppfatning av en situasjon - noen ganger helt motsatt. Forstå hva dine følelser er faktisk skjult bak spenning, sinne eller frykt, ringer sine virkelige navn og omarbeidet dem til å akseptere og elske deg selv helt, vil du ikke bekymre deg, sint og redd. Enhver din forstand kan skrives med en "pluss".