Innse at ditt forhold i fortiden og ikke kommer tilbake, og derfor meningsløs lidelse. Sjalusi er vanligvis sagt at dypt nede du ikke har kvittet seg med håp om å være tilbake sammen.
Liste på et stykke papir alle svakhetene i det tidligere, alt på grunn av hva dine egne veier. Etter avskjed folk noen ganger har en tendens til å bare huske de gode og glemme de dårlige. Dette bidrar til å opprettholde en vennlig dialog, men ikke alltid betyr at for å gå videre. Bare innse at du brøt opp for en grunn, og begrunnelsen for det. Prøv å vurdere situasjonen objektivt.
Hvis mulig, prøv å i det minste midlertidig, for å redusere kommunikasjon med den tidligere til et minimum. Jo mindre han vil minne deg om deg selv, jo bedre. Hvis du ikke vet hva han så noen, vil du ikke være sjalu for alle.
Fokusere på bedriften - arbeid, hobbyer eller møte nye mennesker. Viktig for deg å bytte fra å tenke på det tidligere på noe annet. Ferie og en tur et sted å hvile for å hjelpe deg raskere. Peke frigitt energi for noen viktige arbeidet, som lenge har ment å gjøre.
Ikke prøv å kvele følelsene kraft. Kast dem. Engasjere seg i kunstterapi, eller registrer deg for aerobic eller dans. Skriv et brev til tidligere, men ikke sende den. Uttrykt i et brev til alle sine følelser og opplevelser. Det er mulig at du ikke bare vil bli lettere, men du vil merke at din sjalusi er oppbrukt.
Hvis mulig, kommunisere mer med menn og ta deres oppmerksomhet. Vel, hvis din ex-kjæresten finner ut fra noen at du har fans. Sjansene er, hvis du er sjalu, føler du deg ganske annerledes, og ikke være sjalu på deg selv.