Det er elleve typer søvnløshet.
- Tilpasning (akutt søvnløshet som oppstår på bakgrunn av akutt stress, uløste konflikten, positive eller negative følelser);
- Psykofysiologisk søvnløshet (assosiert med økt nivå av angst en person i forbindelse med manglende evne til å sove);
- Paradoksal søvnløshet - er en alvorlig lidelse der en person klager over mangel på søvn i lang tid, men faktisk overstiger den normale varigheten av søvn;
- Idiopatisk søvnløshet er en kronisk søvnforstyrrelse som oppstår i barndommen og fortsetter inn i modne periode. Dette brudd oppstår på grunn av en ubalanse i kroppen forbundet med hyperaktivitet eller hypoactivity av nervesystemet;
- Søvnløshet, på grunn av en psykisk lidelse i nervesystemet;
- Insomnia assosiert med uregelmessig søvn hygiene (feil tidsplan for søvn, alkohol, nikotin, overspising);
- Behavioral søvnløshet av barn (utvikle manglende overholdelse av søvnhygiene);
- Søvnløshet på en bakgrunn av organisk sykdom (ofte forårsaket av sykdom, dårlig helse);
- Søvnløshet forbundet med medisiner (denne type er karakterisert ved et medikament stimulerende virkning, samt styrkende te og kaffe);
- Organisk;
- Uorganiske (årsaker til denne type søvnløshet kan være psykiske lidelser, psykologiske faktorer, dårlig hygiene, søvnforstyrrelser);
Fare for søvnløshet er mer utsatt for de eldre, kvinner, folk med varigheten av daglig søvn mindre enn fem timer, folk med lav utdanning, mangel på arbeid i konflikt og skilsmisse.
De viktigste årsakene til søvnløshet er stress og nervøse lidelser, sykdommer i nervesystemet og somatiske sykdommer, bruk av psykofarmaka, alkohol, smerte, vanskelige forhold for søvn (støy, fuktighet, kulde), endring av tidssoner, skiftarbeid.
Behandling av denne sykdommen kan være utmattende lang og utnevne en lege etter en grundig undersøkelse. Men forebygging av søvnløshet krever ikke mye innsats og vise alle.
Forebygging består av søvnløshet søvnhygiene, forebygging av stress. Søvn hygiene innehar en rekke faktorer: det er å sovne og våkne opp på samme tid, med unntak av dagtid søvn, avholdenhet fra natten av te, kaffe, alkohol, nektelse av matinntak om natten, regelmessig fysisk utdanning klasser.