En flott måte å avlaste stress - en tur i skjønnhetssalongen, og enda bedre - i spaet. Her kan du søke mot sin depresjon et sett av prosedyrer: bad, massasje og skjønnhet. Dedikere hele denne dagen, eller i det minste, 3-4 timer. Ligge i hammam, sauna popartes. Bestill dine prosedyrer, inkludert ansikts- og kroppsskrubb, kroppsinnpakning, massasje. Enda en av disse tiltakene i seg selv kan avlaste stress, men hvis du bruker det hele i komplekset, fra din depresjon vil være praktisk talt ingen sjanse til å overleve.
Du kan forbedre humøret, etter å ha bodd alene med ham, men ikke i de fire veggene, og i naturen. Hvis du har en slik mulighet - ikke sitte hjemme, ta den nærmeste tog og ri ut av byen, med venner eller alene. Vandre i skogen, sitte på bredden av elva. I et ekstremt tilfelle, bare ta en tur i parken, og drevet energi av trær. I den midtre sonen av slike lade "batterier" er furu, rogn, bjørk, lønn.
Depresjon - er, i særdeleshet, og kjemiske prosesser som forekommer i legemet. Så disse reaksjonene kan pause og nøytralisere produkter. Sterkeste antidepressiva er sjokolade, mandler, sjømat og selv brokkoli.
Og det er ingenting mer effektive av dårlig humør, hva en herlig kveld med en venn, som du kan snakke ut ærlig, for å få sympati, støtte og hjelp. Ikke sitt i fire vegger, ikke peroksidering og ikke lider, dette tilfellet likevel ikke hjelper, men vil forstyrre helse. Fortsett på den foreslåtte algoritmen, og en uke senere du bli kvitt depresjon, og fra det, og det vil være et par av minner.