Å utøve den beste musikken - slik at du kan holde rytmen, ikke blir lei og legger ikke merke til hvordan tiden flyr designet til den fysiske treningen.
Velge musikk for aerobic, viktig å velge de sangene som du virkelig liker. Ellers vil du miste interessen for disse idrettene. I tillegg har en rekke studier vist at i de fleste tilfeller, aerobic trening til musikk, som er en hyggelig person, gjorde ikke så mye sliten, fordi du gjør øvelsene, i å gjøre det han får gleden av dine favorittsanger, og alle de negative følelsene falle inn i bakgrunnen han.
En viktig egenskap ved all musikk er tempoet. Plukke opp tempoet i musikken for aerobic behov, gitt typer økter som du kommer til å gjøre. For en rolig, målt aktiviteter som sportsgymnastikk, kallantetik og stretching, fit nenavyaschivaya, målt melodiøs musikk. Med en slik bakgrunn musikkundervisning ikke vil virke monotont, og du kan konsentrere deg om øvelser.
For mer dynamiske øvelser krever kraftig, rytmisk musikk som vil hjelpe deg å fange rytmen og gjøre øvelsene med riktig amplitude.
Planlegge sine aerobic og musikk til dem, må du huske på at i begynnelsen av treningen, i løpet av en treningsøkt, det passer best med musikken på et moderat tempo i hoveddelen av brønnen vil muliggjøre rask sammensetning og avslutt klasser vil avta, beroligende og avslappende melodi.
I alle fall, til aerobic bedre velge musikken som gjør deg positive følelser. Riktig valgt bakgrunnsmusikk vil hjelpe deg å nyte mosjon og glemme tretthet.