Dag i sportsbutikker tilbyr et bredt utvalg av slike simulatorer. For det første, kan du kjøpe en lettere versjon, som veier opp til en kilo. Han vil ikke være i stand til å gi en meget rask effekt, men med dem vil du tilbringe en trening uten å føle smerte. Men fra første vektet versjonen kan ha blåmerker. Hvis dette faktum ikke bry deg, kan du umiddelbart kjøpe en halahup. Og, selvfølgelig, vil han få de ønskede resultater mye raskere.
Klasser bør være vanlig. Ikke verdt det, kronglete halahup to timer, venter på øyeblikkelige resultater. Ideelt sett bør du gjøre på en daglig basis. Du kan starte med en 10 - minutters økter og gradvis øke tiden. Den viktigste rettesnor bør ikke være noen ubehagelige eller smertefulle opplevelser - ikke vri halahup gjennom makt.
Enda mer effektivt er masserer halahup med spesielle elementer som er anordnet på sin indre overflate. I løpet av klassene i konsekvenssone av bøylen forbedrer blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å kvitte seg med avleiring av fett i problemområder. Videre denne effekten fører simulatoren å tone magemusklene, noe som gjør dem mer stram. Det er også antatt at trening med halahupom normalisere tarm trene det vestibulære system, forbedre luftveier og hjerte-systemer.
Det bør sies om noen av de forholdsregler som bør tas hensyn til i klasserommet. Denne simulatoren er kontraindisert under graviditet og umiddelbart etter fødselen. Også ikke glem at måltidet bør være minst et par timer før klassen. Halahup påvirker magen og tarmene, så tett å spise, risikerer du i stedet for den forventede effekten bare bli ubehagelig.