Så starter en kamp med latskap, først av alt, vi tydelig artikulere sine mål og sortere gjennom en sverm av tanker som stadig hopping i hodet. Hvorfor trenger vi sport hver enkelt person? For å gå ned i vekt? Å bli belastet for en dag? For å oppnå visse sport? Å forbedre din helse?
Når du svarer på dette spørsmålet, kan vi bestemme varden, som man må streve. Se selv forståelig, og viktigst - en positiv mål, er det nødvendig til å begynne å bevege seg mot den. Og her begynner å dukke opp i horisonten av selvdisiplin, og at "ødelagt" en gang latskap. Må begynne i det små - med noen grunnleggende sit-ups, hoppe tau, eller bare vippe frem og til siden. Erstatte disse øvelsene er verdt hver lang liggende på sofaen eller sitter foran datamaskinen.
Ikke rart en klok filosof sa en gang at den beste hvile er en endring av aktivitet. La mannen jobbet i 8 timer kontinuerlig mens du kjører. Øyne, hender, nakke, korsrygg - alt dette slitne til det punktet at du bare ønsker å slappe av og sove. Men det er fortsatt hele kvelden!
Et flott alternativ endring aktiviteter - svømmebasseng. Vann vil ikke bare føre til en tone, men også for å bli kvitt aggresjon og negative følelser. Svømming - er også en sport som krever flid og tålmodighet. Men de første skritt må gjøres. Gradvis blir kroppen vant til stress, og han vil ha mer - gym, jogging i skogen eller en stadion, treningsstudio. Og alt dette på en daglig basis! Og går ubemerket Miss Sloth til en annen som ikke vet hva selvdisiplin, mann.