Lag din matte for en touchdown. Klassisk, dette fungerer som et lag av sengetøy lagt jevnt over forventet landingsområdet. Hvor den tette lå ting på gulvet, mens den mykere - oppover.
Velg en salto. Det enkleste er teknisk betraktet som en "side", men det vil kreve at du god vestibulære apparat. "Front" snu minst forferdelig, men en av de vanskeligste teknisk. "Tilbake", derimot, krever ikke mye fysisk anstrengelse og teknisk enkle nok, men veldig vanskelig i begynnelsen - hopp hodet tilbake i de fleste tilfeller fører til krampe av frykt og som en konsekvens av skade.
Studere nøye den tekniske utførelsen av det valgte elementet. Mest nyttig for dette formålet kan være videoer på youtube.com og fora sporstoffer: Parkour disse elementene er grunnleggende, og derfor tips av sin henrettelse mylder. I tillegg elementer av gateakrobatikk- ofte bruke ulike typer forenklinger som ikke er tillatt i profesjonell idrett.
Lage en serie med forberedende øvelser. Under ingen omstendigheter bør du prøve å gjøre salto umiddelbart. Først av alt, varme opp musklene knebøy og stretching. Hopping er involvert i nesten alt av kroppen, men fordi du kan tegne noe. Før første forsøk, ta en forberedende fall å føle tettheten av matten og bli kvitt frykten for landing.
Mer praksis. På å øve saltomortale kan la mer enn én måned, så ikke bli for opphengt hvis noe du ikke kan.