Det første som kommer til hjernen som et argument mot slik trening - evnen til å bringe i kjønnsorganer av noen infeksjon. Tross alt, hva er lite kjent om opplæring av intime muskler enkel lekmann - er som regel, informasjon om de praktiske verktøy: baller, stein egg på en snor, og enda en flaske med vann. Men ikke bli skremt, faktisk trening kvinnelige muskel - lagdelt og kompleks prosess, og de fleste av øvelsene ikke involverer noen fremmedlegemer. Kvinne lærer like ønsket anspent og slappe av ulike muskelgrupper - det er alt. Du kan gå av og på og lære andre teknikker, men hvis du tror det er upraktisk eller galt - ingen krefter. Tross alt, til og med en svak styrking av opplæring og gi gode resultater.
Neste misforståelse knyttet til dette temaet - troen på at utvikling av intime muskler gjør dem godt slitt og strukket. At over tid, kvinnene starte problemer i urogenitale system, som er forårsaket av slik trening. Ingen av slag! Dessuten er situasjonen nettopp det motsatte. Hvis musklene er trent, de blir sterk og elastisk, hvis du ikke trener - slapp og svak. Hørt om en slik delikat sak, som inkontinens? Det skjer i kvinner og har sammenheng med svekkelse av lukkemuskelen. Men alt dette kan unngås hvis ledelsen tid til å tone musklene og holde dem på riktig nivå. Forresten, påvirker inkontinens ikke bare eldre, men også gravid, men de som er engasjert i "pumpet" muskel, en slik katastrofe er ikke observert.
Forresten, selv fødsler er mye lettere og smertefri, hvis intime musklene er godt trente kvinner. Det finnes imidlertid et unntak. En av de mest populære metodene for intime muskler er metoden for "Kegel" Hun er godt, men bare som en scene. Hvis avtalen utelukkende med trening på dette systemet uten å utvikle andre grupper av intime muskler, kan fødsel være vanskelig. Ellers utøvelsen av musklene i skjeden letter bevegelsen av fosteret gjennom fødselskanalen, og rehabilitering i perioden etter fødsel er mye raskere, fordi musklene raskere gjenvinne sin opprinnelige tone.
Når du trener, musklene i vagina, anus og sphincter bedre fylt med blod, blir deres overflaten sterkere, og derfor får de større motstand mot skrubbsår microtraumas og akselererer helbredelse. Seksuell kontakt er morsommere for både kvinner og menn, som konstant trening øke nivået av kvinnelig seksualitet, samt hennes selvfølelse og generelle stemningen. En kvinne som begynner å engasjere seg i slik opplæring, føles hans indre feminine natur er full, det åpnes som en blomst, blir det mer forførende og ønskelig. Og, selvfølgelig, dyktighet å jobbe med kvinners muskler avhenger graden av nytelse under seksuell kontakt. Hvis du begynner å praktisere disse treningsøktene vil snart se at intimitet blir et helt annet ansikt.
Kvinne føler sin ungdom og skjønnhet, det er engasjert i studiet av sin feminine natur. Hvis du prøver å mestre de metoder for å arbeide med intime muskler, vil hele kroppen reagere med ny styrke og indre utstråling. Og la det være din lille hemmelighet.