Inntil nylig trodde man at de kritiske dagene er unike for kvinner. Samtidig vet vi alle at de oppstår på grunn av endringer i hormonnivåer i kroppen. Imidlertid er denne restruktureringen hos menn, det er årsaken til nedgangen i testosteron - det mannlige hormonet ansvarlig for den emosjonelle og fysiske tilstanden til sterkere sex.
De fleste menn og deres kjære, klager over depresjon, hyppige tretthet, utmattelse og, som en konsekvens, irritabilitet. Men i motsetning til premenstruelt syndrom, forekommer hos kvinner, menn irritabilitet syndrom, så legene kaller mannlige kritisk dager, kan oppstå uregelmessig og varer fra et par dager til flere måneder.
Testosteronnivå falt ikke uten grunn. Uheldige faktorer er vanligvis den daglige stress, tung arbeidsbelastning, kronisk tretthet eller rett og slett en hektisk livsstil.
Vanligvis dette problemet møtt av menn etter 40 år. De er redde for å miste sin tiltrekningskraft, aldring, tenker om sine liv prestasjoner, mens ofte ikke fornøyd med resultatet. Men på det nåværende sats på mannlig liv syndrom irritabilitet noen ganger observert blant ungdom 20-25 år.
For å takle dette syndromet bør være litt innsats. Hensyn må tas i første omgang om ernæring. Naturlige antidepressiva: sjokolade, bananer, reddiker betraktelig bedre humør. I tillegg bør dietten omfatter en fiber, så vel som næringsmidler som er rike på protein. Til testosteronnivået tilbake til det normale, må du ta hensyn til varighet og søvnkvalitet, samt regularitet og mangfoldet av seksuelle relasjoner.