For første gang, må du ikke holde sine følelser. Gråte, klandre den personen du er koblet nært forhold, si til deg selv, eller trofast venn som han er ikke verdig til deg, la de ruller, der han ønsker, etc. Men ikke la seg rive med, gi deg selv til det en dag eller to, og deretter med makt av vil stoppe denne hysteri, eller risikere å bli forlatt ondskapsfull raseri, eller, tvert imot, kjedelig crybaby.
Prøv å huske de øyeblikkene der du favoritt virket fryktelig, ytterst ubehagelig, ekkel. Sikkert det er ofte noe du unnlot å nevne eller selv fortalte en løgn, Dodge. Husk ikke bare hva var egentlig, men Pofantaziruyte litt. Jo mer du husker den virkelige historien, blandet med elementer av fiksjon, jo mer du tror på dem selv.
Tenk deg at han ikke bare ikke gjenkjenne din fine sjel, men også spyttet på henne. Overbevise deg selv at du fortjener det beste at hver av den nye mannen vil overgå den i noe. Ut av hodet ditt tanken om at han var den beste og den eneste i hele verden. Tross alt, hvis du lager et slikt bilde, ikke en eneste ny søkeren kan ikke matche ham.
Kvitt hjernen din fra å tenke på det. Det er best å hjelpe i denne øvelsen. Hvis det ikke er strøm gå til gym, gjøre noen generell rengjøring og prøve å frigjøre ditt hjem fra den minste skitt. Slå høyt triumferende musikk. Vask, skrubb, rent, og samtidig kvitte seg med alt som kan minne deg om denne mannen. Uten fanatisme - dyre ting og dekorasjoner, donerte dem til å kaste ut er ikke nødvendig, de er nyttige for deg i det nye livet.
Prøv å ikke tenke på en hvit bjørn. Dette er en veldig bra teknikk som kan takle alle besettelse. Dens betydning er at jo mer du prøver å ikke tenke på en hvit bjørn, jo mer du tenker på det. Isbjørn - dette, selvfølgelig, akkurat det bildet du i samsvar med sin situasjon kan ikke få meg til å tenke på resten av havet (i parken, i skogen, på elven, i landet), på en helt ny ansatt på kontoret, på salg i butikken ... Så du har fokusert på møter med venner, på et godt kjøp for sport, etc. Som er, vil bare tenke på hvordan å lage et nytt liv.
Husk alltid at slutten av nåværende forhold markerer begynnelsen på den nye. I alle tilfelle, går livet på.