Å trekke tilbake sin størrelse, bør reserveres ved målebånd, blyant og en notatbok for opptak. Det er ønskelig at noen fra familien hjulpet i dette enkle, men krever nøye tilfelle. Først må du ta et kjent positur i en stående posisjon. Trenger ikke å strekke seg, henge slapt eller belastning og heve skuldrene, trenger bare å være nivå, gratis armene. Alle målinger er tatt nøyaktig, uten kvoter, tett griper kroppen belte, men uten press.
Sørg for å måle omkretsen av midjen din. Målebånd skal ikke være noen hull og sags nær kroppen, vil de mest korrekte og nøyaktige tall være hvis ta målinger i undertøy. Barm fjernet fra baksiden, er båndet holdes under armhulene på det høyeste punktet på brystet. Hofter - er en måling av femur bredeste punkt, som regel, er denne linje i en avstand på 15 til 20 inches under midjen.
Kunnskap er også nyttig parametere halsen omkrets på mål. Er målinger foretatt på det bredeste punkt på undersiden av halsen. Deretter kan du begynne å måle lengden på hendene. Enden av båndet må påføres til et punkt på skulderen, hvor skuldersømmen er vanligvis, og deretter holde den over den hevede punktet av albuen, arm litt bøyd på samme tid, på undersiden av børsten. Dette er den ønskede verdien, som er nyttig for å kjøpe ting uten å prøve. For folk som har hendene fulle, ikke være galt å måle omkretsen på overarmen.
For å finne riktig lengde bukser, måle avstanden fra midjen til ønsket punkt på yttersiden av benet. Og det viktigste tingen å gjøre - er å måle høyden din. For å gjøre dette, må du ta av deg skoene, komme tilbake til flat vertikal overflate og be noen fra familien til å lage et merke på det høyeste punktet. Avstanden fra gulv til dette merket på veggen - en vekst høyde av en mann.