Det høres mye verre enn det faktisk er. Når en person er morsom, fra hjernen signalet er ansiktsmusklene, og på forsiden av et smil. Forskere tror at handlingene og tilbakemeldinger. Hvis du begynner å smile, vil ansiktsmusklene være en tilstand som skjer i de øyeblikkene når du føler deg bra. Dette kan tolkes av hjernen som et insentiv til moroa. Du vil ikke engang merke til, noe som medførte et smil på ansiktet ditt blir oppriktig, og forbedret humør.
Hvis den forrige metoden ikke returnerer noen resultater, lytte til råd fra psykologer. De hevder at minnet om de lykkelige øyeblikkene i livet sterkt oppløftende. Du kan bære en liten album av fotografier, som viser deg og dine venner og slektninger i de lykkeligste øyeblikkene. Hvis albumet plass i vesken er ikke, vil det erstatte dårlig mobiltelefon. For eksempel kan du sette din morsomt bilde på skjermspareren.
For å løfte humøret, kan du ikke bare se, men også å lytte til, og gjenstand for oppmerksomhet bør være naturlige lyder. Det ble funnet at fuglene synger, etterlater raslende lyden av bølgene og forbedre den generelle emosjonelle og psykologiske tilstand så mye som 10 poeng. Varigheten av effekten av dagen.
En annen måte å hjelpe deg raskt å muntre deg opp er touch. Bare klem med noen. I dette tilfellet, produserer kroppen et hormon av lykke - oxytocin. Imidlertid, bare varer denne effekten 10 minutter. Men du kan kose, uten å stoppe, hele dagen med forskjellige mennesker (som selvsagt er du behagelig).
Velge den mest behagelig og effektiv måte og bruke det fra tid til annen når du plutselig føler deg trist.