Helse og Wushu
På den østlige synspunkt av en sunn person bør være fleksibel, aktiv, glad. Den lar gymnastikk wushu utvikle disse egenskapene.
Den bemerkelsesverdige egenskapene til Wushu ligger i det faktum at dette kan være engasjert i turn og eldre, barn og middelaldrende mennesker. Aldri for sent å begynne. Sammensetningen av Wushu er en kompleks respiratoriske og enkle gymnastikkøvelser.
Wushu utvikle ledd og sener, strekker musklene og øker tonen i kroppen. Det har blitt bevist at den vanlige klasseroms Wushu i kroppen stiger nivået av endorfiner, den såkalte hormon av lykke, som har en positiv innvirkning på den psyko-emosjonelle tilstand.
Wushu i dag
I dag er wushu populær over hele verden. Utviklede flere sett med gymnastikkøvelser for generell bruk. De lar deg ta stress ut av dagen, for å trene muskler og ledd, lære å puste riktig. Den vanligste kinesisk gymnastikk Tai Chi Yuan-24 skjema, som er faktisk en av de stiler av wushu. Denne treningsstudio er tilgjengelig for alle. Det bedrer helsen og oppløftende.
Fordelen med wushu gymnastikk, er at den kan bli utført uavhengig av hverandre. På Internett er det mange fordeler for selvstudium. Men den mest effektive bruken av trening under veiledning av en erfaren lærer. At han ville være i stand til å følge korrekt utførelse av øvelsene, sjekk plasseringen av hender, føtter.
Viktig rolle i utviklingen av wushu er den interne tilstanden til en person. Det viktigste, trener en meningsfull måte, tenke gjennom hver bevegelse, å vite hva det er. Det hjelper å konsentrere seg, for å trene oppmerksomhet, som positivt påvirker arbeidet til hjernen.
Kineserne tror at folk bør være i stand til å puste, bevege seg riktig, og aller viktigst - å tenke riktig. Det er der det kommer perfeksjon og leve et langt og lykkelig liv.