Les noen bøker eller søke på Internett med høy kvalitet video kurs til ca forestille seg hva som venter deg i judo. Ikke dårlig vil skje hvis du kommuniserer tidligere med de som allerede har mestret denne typen kamp eller stadig delta slik opplæring. Finn ut hvor byen din ligger i den delen der du virkelig kan lære judo. Registrer deg for seksjonen og få en spesiell idrett uniformer - "Judogi", som består av en kimono, bukser og belte.
Du må lære deg å starte med de mest grunnleggende ferdighet eventuelle judoka - evne til å falle (teknikk "ukemi"). Det er nødvendig for å sikre at du ikke utilsiktet skade deg selv noe i løpet av kampen. Dette, forresten, blir undervist i nesten hvilken som helst idrett.
Etter dette, vil coach viser deg hvordan du får inn i rack "Ceesay" grunnleggende teknikker for judo (føttene skulder bredde hverandre, knær og skuldre er avslappet). Du må være i stand til å lære å bære vekten på forfoten, for å være klar til å streike, og i så fall, traff den ønskede styrke og tid til å reagere på fiendtlige handlinger. Er viktig, er selvfølgelig den bane stativ, der bena er plassert godt, og legemet - lener seg forover.
For den fulle utvikling av teknikkene vil du trenger å lære og evnen til å bevege seg ordentlig, forsiktig flytte føttene, og rett til å utføre anfall ("kumikata"). Alt i alt, judo brukt tre grunnleggende teknikker: kast ("nage-waza"), skarptromme ("katame-waza") streik mot sårbare punkter ("Atemi-waza"). Å mestre dem i sin helhet, må du lytte til treneren rundt, siden bare fra din teknologi og evnen til å kontrollere kroppen vil fortsette å være avhengig av ferdighetsnivå.