Hva er friidrett, trenger ingen å forklare. Etter OL, som ble holdt i det gamle Hellas, var basert på atletisk sport. Løping, hopping, kasting - disse øvelsene er naturlig for mennesket, fordi han er fra barndommen utfører dem. Hva barnet ikke ønsker å fange opp og forbi pappa eller mamma, hoppe på sine jevnaldrende og å kaste ballen så langt som mulig? Dette er friidrett.
Å engasjere seg i denne sporten, trenger ikke et dyrt treningsstudio, en skøytebane og dyrt utstyr, ikke noe annet enn begjær. Tross alt, et sted for jogging, hopping øvelser der overalt. Unødvendig og kostbar instruktør som tar mye penger for et studium der det er en kø. Du kan engasjere seg i hele året. Tross alt, er den egnet for idrettsutøvere som sier "Det finnes ikke dårlig vær, det finnes dårlige klær."
Catching friidrett, helbrede deg kroppen din. Utføre jogging øvelser natreniruete kardiovaskulære systemet, styrke musklene i hele kroppen. Running - det er ikke bare belastningen på beina, men også hele kroppen. Naturligvis må belastningen være hensiktsmessig å treningen din. Fanger for helsefremmende arbeid, trenger ikke å torturere deg selv daglige kilometer med jogging. Nok til å kjøre noen hundre meter for å føle selvrespekt. Etter fysisk trening - denne fantastiske psykologisk trening, utvikle en følelse av ansvar, styrker nervesystemet.
Å styrke musklene i armer og kroppen kan utføre kaste øvelser, som å kaste en tennisball eller bare steiner. Utfører hopp, styrke musklene og vil utvikle fleksibilitet. Det viktigste - å vite alt tiltaket.
Vi bør ikke glemme at friidrett kan og bør være sammen med familie eller venner. Det er mye mer behagelig og morsomt. Sørg for å involvere sysselsetting av barn, slik at de vokser opp sterk og sunn.
Selv bare gang gjelder friidrett. En enkel spasertur ingen trening. Etter å ha gått en ekstra mil, vil du gjøre kroppen din mer spenstig.
Hvis du ønsker å forbedre din helse gjennom trening, men fortsatt lurer på, uten å vite hvor du skal begynne, begynne med friidrett. Se på de vakre stykker av antikke skulpturer - sine prototyper var idrettsutøvere.