Hvis, i prinsippet, er helse alt riktig, kan du ty til noen påvist metoder for å fjerne overflødig væske som ikke vil skade helsen. Det første trinnet, selvfølgelig, nødvendig å ta hensyn til kosthold. Er det for mye natrium du spiser? Det er kjent at salt væskeansamlinger i kroppen.
Naladte balansert kosthold, gi opp usunn mat, røyking, fast food. Spis mat rik på fiber og kalium, drikke rikelig med rent vann. Ja, det er overdreven drikking, merkelig nok, vil bidra til å akselerere tid overflødig fuktighet. Eksperter anbefaler kvinner konsumere en dag ikke mindre enn en og en halv til to liter vann, mennene - og enda mer.
Bevege seg mer, spille sport, svette, alle kroppsvæsker som sirkulerer raskere, og overflødig salt tatt ut. Ta diuretika. Ikke nødvendigvis å drikke medisiner, tvert imot, slike diuretika bedre ikke å bli involvert - de er vasket ut av kroppen for mange mineraler. For eksempel, kalium og kalsium og jern. Vel øke hyppigheten av vannlating kvalitet grønn te, tranebærjuice, sitronsaft.
Begrense bruken av sukker, det fører til øket dannelse av insulin, og følgelig, for å forsinke i kroppsvæsker og salter. Ta kalsiumtilskudd gang i uken gå til badstuen eller russisk banya. Deretter væskebalansen i kroppen din er alltid normal.