Som du vet, må hver person en annen sove tid - noen ganske gjennomsnittlig 6-7 timer, og noen små og 10. I tilfelle hvor grunn, for eksempel, travle timeplan må sove mye mindre enn dette kreves av kroppen, kan utvikle hypersomni - et syndrom av kontinuerlig søvnighet. Noen ganger er det til og med fører til det faktum at lidelse kan hypersomni ble neppe komme ut av sengen, avbryte søvn bare for å møte daglige fysiske behov.
Disse søvnforstyrrelser kan være både permanent og syklisk - for eksempel mange kvinner hypersomni observert i løpet av de «kritiske dager". Også, i tillegg til kronisk søvnmangel, kan det oppstå hypersomni mot en bakgrunn av overdrevent inntak av forskjellige medikamenter, spesielt systemisk hypnotiske eller alkohol i store doser.
I tillegg kan du oppleve at søvnforstyrrelser er et tegn på en psykisk lidelse (konstant søvnighet, for eksempel en av de åpenbare tegn på depresjon) eller fysisk sykdom, slik som hjerte- eller respirasjonssvikt, lungesykdom, eller hypotensjon (dvs. er for lavt trykk ).
Spesielt å frykte et slikt utvalg av hypersomni, som narkolepsi - en skarp angrep uimotståelig søvn i de mest uventede steder: på gaten eller på jobb, stående eller på farten, kjører en bil, og så videre.
For å bli kvitt disse problemene, er det viktig å observere hygiene søvn - for ikke å jobbe i turnus, jevnlig gå til sengs på samme tid, søvn minst ni timer i døgnet, praksis naps (men ikke mer enn 45 minutter). Det er også viktig å fullstendig eliminere fra kostholdet, alkohol og fet mat. Og sørg for å konsultere legen din, fordi det i noen tilfeller er det umulig å klare seg uten medisiner.