Førstehjelp - drikke en kopp sterk søt svart eller grønn te. I det minste, spise et stykke mørk sjokolade eller et par av godteri (sjokolade eller karamell). Hvis du vanligvis oppfatter kaffe, drikke cup, men ikke bli båret bort. Det anbefales ikke å bruke flere 2-3 kopper om dagen.
De som ikke liker søtt, i form av krise, kan du bruke salt mat: ost, syltede grønnsaker, egg, etc. Salt øker også blodtrykket.
For generell føler seg bedre og gjenopprette fra overbelastning eller sykdom, bruker urtemedisin. Lag en blanding av følgende urter (i tørket og pulverisert form) i like proporsjoner mix reinfann, ryllik, immortelle. I morgen, hell en spiseskje av blandingen kopp kokende vann, la stå i 15-20 minutter og drikke en halv kopp om morgenen og 30 minutter før middag. Selvfølgelig - en måned.
Fra urtemedisiner godt hjelpe Eleutherococcus skjær, Ginseng, Schisandra. De trenger å bli tatt i samsvar med produsentens anbefalinger, men i alle fall ikke før sengetid.
Folks oppskrift for generelle helse og bidrar til å normalisere trykket: 200 g honning, 4 sitron, aloe juice 40 ml, 50 g valnøtter, 1 ts pollen. All slipe jeksel. Holde nedkjølt. Ta 1-2 spiseskjeer ved sengetid. Selvfølgelig - som en måned.
For forebyggelse av hypotensjon nødvendig fysisk aktivitet. Hvis du ikke kan gå til treningsstudio eller basseng, så i hvert fall gjøre morgen øvelser. God hvile om natten sove minst 7 timer.
Gode seredechno tog og styrker det kardiovaskulære systemet douche. Alternativ varmt og kaldt vann, den totale varigheten av prosedyren i 5-10 minutter.