Krever en betydelig økning i trykket medisinering, og i modus og til dosering, de legen bestillinger. Samsvar med sine anbefalinger vil hjelpe deg ikke bare til å redusere trykket, men også over tid redusere medisinering. Husk at skadene fra høyt blodtrykk til kroppen mye mer alvorlig enn den skade av lever piller.
Høyt blodtrykk er ofte sett hos personer med overvekt. Så hvis du ønsker å normalisere, starte med vekttap. Men for denne minst er nødvendig for å sult. Ditt kosthold bør være balansert og inneholde de produkter som bidrar til å redusere trykket. Mat er tilrådelig å ta minst fire eller fem ganger om dagen. Før du går til sengs er uakseptabelt overspising.
Sørg for å konsumere vegetabilske oljer, fisk og sjømat - de er nyttige i hypertensjon og aterosklerose. Prøv å spise mindre salt (opp til 5 gram) per dag, ta hensyn til matvarer som er rike på kalium salter. Aprikoser og tørkede aprikoser, tang, svisker, rosiner, bønner og erter, bakte poteter, og magert svinekjøtt og oksekjøtt, havremel, rødbeter, tomater, vårløk, druer. Mineraler som bidrar til å redusere trykket, det er en chokeberry, hvitløk, løk, salat, solbær. Utelukke eller begrense krydret retter, sauser, bevaring, animalsk fett og melprodukter.
Å redusere trykket, begrense væskeinntaket til ett, fem liter om dagen og prøver å gjøre uten brus. Høyt blodtrykk kan ikke røyke og misbruk av alkohol.
Du må prøve å bevege seg mer. Men for å øke fysisk aktivitet, bør du kun under tilsyn av leger og gjør det gradvis og regelmessig. Prøv å slappe helt av og sove minst 8 timer i døgnet. Unngå tretthet og stress, alternative mental og fysisk arbeid.
Tradisjonell medisin tilbyr mange verktøy som kan bidra til å redusere trykket.
Grind en halv spiseskje med rose hofter, tilsett en spiseskje sitron og de samme tyttebær. Bland med et glass honning. Spise om morgenen og om kvelden en spiseskje.
Hver dag i løpet av måneden drikke et glass persimmon juice.
Hogge fire spiseskjeer plantain blader. Hell et glass vodka og insisterer på et mørkt sted for to uker. Sil og drikke denne skjær 30 dråper tre ganger om dagen.
Bland bete juice og honning i like deler, og drikke en kvart kopp før måltider tre ganger om dagen.