Hvis du er lei av familien skandalene, bare fortelle alle at du er en tid vil ikke være i stand til å snakke. Kontroller at kommunisere med deg vil være å bruke notene. Så du kan slappe av og nesten eliminere muligheten for spontan respons på uhøflighet.
Ta en tur med en venn eller elsket en i en annen by, minst fem dager. Endring av kjente omgivelser vanligvis gunstig for stemningen returnerer en smak på livet. Gå til kafé, kino, teater eller bare en tur i skogen.
I stressende situasjoner og konflikter vist mottak "Glycine". Stoffet reduserer følelsesmessig stress, bedrer sosial tilpasning og mental yteevne. Hvis du lider av søvnløshet, natt ta korte turer. Like før du går til sengs, ta 'Glycine'.
Hvis sammenbrudd førte til en depresjon av mild eller moderat alvorlighetsgrad, prøve "Despres." Dette urtemedisin leverandør angstdempende og antidepressive handling. Like "Glysin", "Despres 'forbedrer funksjonell tilstand av nervesystemet, normaliserer søvn.
Organismen er lettere å takle et nervøst sammenbrudd hvis ingen mangel på vitaminer. Spesielt viktig for stabil drift av nervesystemet vitaminer B. De finnes i lever, fisk, meieriprodukter, egg, bønner, frukt og grønnsaker. I akutt mangel på vitamin B viser stoffet "Neyromultivit." Han er tilgjengelig uten resept, men før du tar anbefales å oppsøke lege.