Hvorfor bruke en pulsmåler?
Pulsometer - En liten enhet i likhet med et armbåndsur, som brukes under aktiv trening for å måle og registrere hjertefrekvens. Med pulsmåleren er du hele tiden klar over hvor hardt hjertet ditt fungerer. Men et sunt trent hjerte - er nøkkelen til aerob utholdenhet og lang levetid. Nesten alle utøverne være spesielt oppmerksom på aerob utholdenhet og pulsmåler her - en av de mest effektive enheter for å fange og identifisere positive resultater på veien til å forbedre sin fysiske form.
Nøyaktighet og enkelhet
Pulsmåler - den eneste effektive måten å identifisere og registrere hjertefrekvens gjennom hele treningen. Anordningen gir en mye mer nøyaktig enn pulsen manuelt. Det er tydelig at stopp under treningen Pulse påvirke trening og bankepuls. I tillegg, på grunn av fingertrykk på arteria carotis (som er en av de mest vanlige måter å måle hjertefrekvensen manuelt) puls bremser ned.
Kontroll trening
Beredskap av det kardiovaskulære systemet er den viktigste faktoren i hvordan du trener belastning. Derfor er evnen til å kontrollere tilstanden til det kardiovaskulære systemet svært viktig for sin suksess, og ikke minst tilpasse opplæringen for bestemte formål.
Hjertefrekvensmåling - dette er den mest nøyaktige metoden for å bestemme hvilke fordeler du får fra trening. Andre måter å vurdere nivået av stress, for eksempel pesende mann, eller hvor sliten han følte, kunne gi feil inntrykk om effektiviteten av treningen.
Hindre overtrening
Ved hjelp av en pulsklokke for å hindre overdreven stress på kroppen, vil du få mest mulig nytte av trening og samtidig vil minimere sannsynligheten for skade.
Meninger om hva cardio belastningen er for stor, er uenig, men når du bestemme ønsket intensitet på treningsøktene dine, kan du bruke
pulsometer for å verifisere riktigheten av hans valg. De dagene er satt av til hvile, har kroppen din tid til å regenerere kraft? Overraskende, men i de fleste tilfeller er dette ikke skjer ...
Forebygging av manglende opplæring
Mange idrettsutøvere trene intenst nok og ikke så ofte som de kunne være ... I dette tilfellet pulsmåleren kan erstatte treneren og fortelle koden kroppen din er i stand til mer, og det er nødvendig å øke belastningen. Sette minimum puls for løpet, og skjermen vil pipe hvis du sakte ned, og dermed vil fortelle deg at du må trene hardere.
Fylt trening
Kanskje mestpulsmåler brukes å måle tempo treningsøktene. Noen ganger mens jogging er ikke den beste måten å finne ut hvor hardt du trener. Forskjellig terreng, psyko-fysiske tilstand, unøyaktig måling av distanse og andre faktorer kan gi en falsk ide om hvor god eller dårlig du er trener. Derfor vil tempoet i trening som passer pulsen være den mest optimale.
Tempo går
Noen idrettsutøvere bruker pulsklokke ikke bare i trening, men også i konkurransen. Dette er mye bedre enn den mark avstand, fordi hver kilometer du kjører på ulike hastigheter. Pulsmåler ikke forstyrrer vindretningen, tempoet på andre løpere, ropene fra publikum eller bakker og kurver av terrenget.Pulsometer - En objektiv observatør som hjelper deg å opprettholde en konstant puls i ulendt terreng og der eksterne faktorer påvirker din motivasjon og fart. Ved hjelp av en pulsklokke mens du kjører svært effektivt, siden den ikke tillater for fort og flittig for å kjøre i begynnelsen av løpet.
Pleasure
Mens mange løpere nyte de lange løyper, tilstedeværelse av pulsklokke legger til prosessen går sin egen smak, uansett om du bruker det under konkurransen eller under trening, løper du en kilometer, eller tjueen.
Pulsklokke gir deg nøyaktig informasjon om fremdriften i trening og dermed gjør dem mer spennende.